Скачать 36 и 6. Тариф Mini [Оля Блинкина]

[Kail]

Ссылка на картинку

Этот курс я создала для женщин, которые собираются рожать через 3-5 недель или только недавно родили малыша

Работа с телом, составление рациона для кормящей мамы, все вопросы по грудному вскармливанию и сну, восстановление после родов 一 это лишь часть тем, с которыми мы будем работать. Оля Блинкина, автор курса, дипломированный тренер беременных

Для беременных с 36-37 недели:

• проведём серию расслабляющих тренировок;
• подготовим тело к родам и схваткам;
• уберём страх перед неизвестностью;
• выясним все тонкости жизни с малышом: грудное вскармливание, сон, диета кормящей мамы;
• узнаем, что происходит с телом после родов;
• разберём послеродовую депрессию и её профилактику;
• создадим правильный настрой.

Для беременных с 36-37 недели:

• начнём пробуждать тело после родов с помощью щадящих разминок;
• узнаем, как восстанавливаться после родов;
• подробно разберём питание, которое ускорит восстановление;
• обсудим все нюансы ухода за малышом;
• поможем наладить грудное вскармливание и сон;
• выясним всё про депрессию после родов;
• затронем важные аспекты восстановления тазового дна и живота после родов;
• узнаем всё про закрытие родов.

Курс даст уверенность будущим мамам:

• В своем теле - подготовит его к родам и схваткам
• Будет ясно чего ждать сразу после родов- со всех точек зрения, включая психологический аспект (в т.ч. разберем послеродовую депрессию и ее профилактику)
• Как ухаживать за малышом
• Настроит на правильный лад
• Всё о грудном вскармливание младенца
• Какой сон выбрать
• Нюансы питания для быстрого и правильного восстановления мамы
• Что происходит с телом после родов и как его восстановить

Тариф Mini

Растяжки в период после 36 недели.

Подготовка тазового дна к родам.

Щадящие восстановительные разминки после родов.
Общие рекомендации по питанию перед родами.

Возвращаемся в дородовой вес. Набор веса ребенка.
5 видео уроков.
Как меняется эмоциональное состояние женщины после родов.

О депрессии во время беременности и после родов.

Как сохранять хорошее настроение и позитивный настрой.