Скачать 3 основы легкой беременности [Оля Блинкина]

[Kail]

Ссылка на картинку

Программа мини-курса:

• 
  1. Запись эфира Оли "Секреты легкой беременности".
  
  
• 
  2. Питание во время беременности.
  Эфир с клиническим диетологом для закрытого клуба участниц курса "Твоя активная беременность", где мы поговорили о питании во время беременности.
  
  
• 
  3. 16-минутная видео тренировка для беременных на все тело на каждый день.
  Эффективный и безопасный комплекс для беременных до 36 недели, подходящий для любого уровня подготовки. Комплекс записан автором на шестом месяце и состоит из приятной разминки, функциональных и укрепляющих упражнений, а также растяжки, оптимально подобранных под потребности и возможности беременных, и все это всего за 16 минут! Занимаясь регулярно по этому видео, вы не только сохраните форму, силу и гибкость, но и сможете избежать распространенных болей беременных.
  
  
• 
  4. Урок "Подготовка к родам. Что важно знать".
  
  
• 
  5. Техника на раскрытие плечевого сустава и блоков в грудном отделе.
  Как результат - раскрытый грудной и плечевой отдел, улучшенная осанка.
  
  Вам станет легче дышать, больше места для малыша, что поможет ему принять правильное положение головкой вниз.